{"id":2374,"date":"2025-05-26T21:44:00","date_gmt":"2025-05-26T20:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/?p=2374"},"modified":"2025-05-26T16:46:32","modified_gmt":"2025-05-26T15:46:32","slug":"im-alter-gut-schlafen-gesundheitsnachmittag-dlrg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/2025\/05\/26\/im-alter-gut-schlafen-gesundheitsnachmittag-dlrg\/","title":{"rendered":"\u201eIm Alter gut schlafen\u201c &#8211; Gesundheitsnachmittag DLRG"},"content":{"rendered":"\n<p>Der traditionelle Gesundheitsnachmittag der DLRG Abteilung \u201ePr\u00e4vention\u201c fand in diesem Jahr am 14.05. im Caf\u00e9 Martha\u2018s statt. Mehr als 25 Interessierte informierten sich zum Thema <strong>\u201eIm Alter gut schlafen\u201c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Was macht einen guten Schlaf aus und wie kann man das eigene Verhalten optimieren, um am n\u00e4chsten Tag fit und ausgeruht zu sein, darum ging es in diesem 1,5-st\u00fcndigen Vortrag mit vielen konkreten Tipps und Anleitungen. Die Referentinnen Dr. Anne Holtwick und Dietlinde Thum, erkl\u00e4rten den Zusammenhang von Aktivit\u00e4ten im Verlauf des Tages und deren Auswirkungen auf den n\u00e4chtlichen Schlaf. Das Verst\u00e4ndnis des nat\u00fcrlichen Schlafrhythmus und die biologischen Ver\u00e4nderungen im Alter wurden lebensnah aufgezeigt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dabei wurde u.a. deutlich, dass allein die Dauer des Schlafs kein Kriterium f\u00fcr dessen Qualit\u00e4t ist. Wichtig ist das pers\u00f6nliche und individuelle Wohlbefinden am Folgetag. Im Anschluss konnten Fragen gestellt werden, f\u00fcr weitergehende Informationen erhielten die Teilnehmenden zum Abschluss eine Brosch\u00fcre der Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der traditionelle Gesundheitsnachmittag der DLRG Abteilung \u201ePr\u00e4vention\u201c fand in diesem Jahr am 14.05. im Caf\u00e9 Martha\u2018s statt. Mehr als 25 Interessierte informierten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2374","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-neuigkeiten-aus-wustrow"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2374"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2376,"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2374\/revisions\/2376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seniorenbeirat-wustrow.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}